Sa mund të ndikojnë aplikacionet e fitnesit në arritjen e qëllimit?

Shumica e njerëzve pothuajse për çdo ditë betejën për të humbur peshë dhe për t’u bërë në formë. Një mori aplikacionesh fitnesi të teknologjisë së lartë janë tani në dispozicion për të ndihmuar, por a janë ato aq të mira sa angazhimi i një trajneri personal?

Katër vjet më parë, Jenny Wiener ishte në një rënie të fitnesit.

Ajo donte të përmirësonte shëndetin e saj fizik dhe mendor, por stërvitjet e saj nuk kishin intensitet pa një program të duhur trajnimi për t’u ndjekur.

Kur shkoi në palestër, ajo thotë se shpesh zgjidhte opsione “të lehta”, si vrapimi në një rutine, për të shmangur ushtrimet më të frikshme.

Një trajner personal që mund ta shtynte atë ishte jashtë diskutimit për shkak të kostos së lartë – zakonisht çmimet fillojnë nga 30 £ në orë.

Zonja Wiener, 32, e cila punon si menaxhere ngjarjesh në St Albans, më pas zbuloi aplikacionin e fitnesit Freeletics.

Për të përdorur aplikacionin, së pari futni informacione në lidhje me përvojat dhe preferencat tuaja të mëparshme të trajnimit dhe qëllimet. Një trajner virtual më pas e përdori atë informacion për të sugjeruar një regjim trajnimi të personalizuar.

Në fund të çdo stërvitje, aplikacioni Freeletics më pas i kërkon zonjës Wiener të japë komente rreth përshtatshmërisë dhe vështirësisë së tij. Sistemi i softuerit të inteligjencës artificiale (AI) i aplikacionit më pas përdor përgjigjet e saj – plus ato nga 53 milionë përdoruesit e tjerë në mbarë botën – për të rregulluar seancat e ardhshme të trajnimit.

“Aspekti i inteligjencës artificiale është një nga gjërat kryesore që më bëri të interesuar”, thotë zonja Wiener. “Unë shkoja në palestër çdo ditë më parë, por pa rezultat zero.

“Kur gjeta Freeletics, u duk sikur ‘OMG është një PT [trajner personal] në xhep, shoku im i palestrës’.”

Ajo shton se stërvitjet i duken emocionuese, sepse nuk ka dy kurrë të njëjta. Dhe kjo, si rezultat, aplikacioni e ka ndihmuar atë të humbasë katër gurë.

Aplikacioni i trajnerëve personal dixhital të Freeletics, i quajtur “The Coach”, kushton nga 1,78 £ në javë. Zyrtari kryesor i produkteve dhe teknologjisë së firmës, Kornelius Brunner, thotë se “bëhet më i zgjuar dhe më i mirë” pasi përdoruesit i japin gjithnjë e më shumë reagime./BBCNews/.